龍利魚怎麼給寶寶吃 媽媽一睇就會嘅龍利魚做法

原標題:龍利魚點樣給寶寶食 媽媽一看就會嘅龍利魚做法

寶寶喺生長發育嘅旺盛階段,對日常嘅飲食需求量好高,唔僅要保證食物嘅營養,同時食物同食物之間嘅搭配還必須科學且均衡,咁樣才能全麵滿足寶寶嘅成長需求。食魚嘅好處相信好多媽媽都明白,魚嘅品種有好多,而目前好受媽媽鐘意嘅就係一些深海魚類,比如說龍利魚,龍利魚唔僅味道鮮美、肉質細嫩,最關鍵嘅它含有十分高嘅營養價值,係一種優質嘅海洋魚類,有利於增強人體嘅記憶力。嗰麼龍利魚點樣做給寶寶食呢?

龍利魚點樣給寶寶食

1.西紅柿龍利魚

做法:將龍利魚去除多於嘅髒腑同雜質,同西紅柿分別喺流動水下洗淨備用;然後喺西紅柿表麵劃上十字口,用開水衝燙後去皮,將去皮後嘅西紅柿倒入輔食機中製成泥狀;龍利魚切成大小均勻嘅塊狀,再喺鍋中倒熱油,油熱後先將龍利魚倒入炒製兩麵金黃撈出放入碗中,繼續往鍋中倒入西紅柿泥嘅,炒香後直接淋喺龍利魚上即可。

2.清蒸龍利魚

做法:將龍利魚清理幹淨後喺流動水下洗淨,放入盤中用適量嘅料酒進行醃製;準備一個蒸鍋,放入龍利魚隔水蒸熟,蒸熟後取出盤子倒掉多於嘅水分;鍋中倒油燒熱,將切好嘅香蔥末均勻嘅撒喺龍利魚上,最後將熱油淋喺魚嘅表麵即可。

3.龍利魚粥

做法:大米提前淘洗幹淨後放入清水中浸泡,新鮮嘅龍利魚去除多餘嘅內髒同雜質用料酒進行醃製,醃製好後倒入鍋中焯水撈出剁成魚泥;將粥倒入鍋中用大火煮開,煮開後加入龍利魚轉為小火,將粥煮製粘稠後滴幾滴核桃油疾病均勻即可。

4.龍利魚蔬菜米粉

做法:新鮮嘅龍利魚喺流動水下洗淨,再放入鍋中隔水蒸熟取出備用,青菜洗淨後喺開水中焯熟;然後把龍利魚同青菜一同倒入輔食機中製成泥狀;提前準備好嘅嬰兒米粉用開水衝泡,攪拌至無顆粒狀,最後將所有食材混合喺一起拌勻即可。

5.龍利魚菠菜丸子

做法:將龍利魚洗淨後切成大小均勻嘅塊狀,再用刀剁成魚末備用;菠菜去根洗淨後倒入鍋中用熱水焯一遍後撈出,再放入輔食機中製成菜末,將龍利魚同菠菜混合,加入蛋清同米粉攪拌均勻,製成魚丸後喺鍋中煮熟即可。

寶寶多食魚對身體有好大嘅好處,媽媽可以多學習一些唔同嘅龍利魚做法,寶寶唔僅愛食,同埋身體也能吸收更多嘅營養。

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