青椒和此物一齊炒,比肉還好吃,血管通暢,補腦健腦,早食早受益

原標題:青椒同此物一起炒,比肉還好食,血管通暢,補腦健腦,早食早受益

導語:青椒同此物一起炒,比肉還好食,血管通暢,補腦健腦,早食早受益。

今天鄺智誠wiki資訊百科為網友分享一道美味嘅菜肴,主要有杏鮑菇同青椒搭配而成,鮮嫩無比,好多人寧願唔食肉也要多食此菜,做法相當嘅簡單,保健價值頗高,常食杏鮑菇好處多多,具有補身體,補腦益智,你們食冇食過杏鮑菇呢?唔妨教一教點樣樣烹飪青椒炒杏鮑菇同食用此菜嘅作用吧。

【青椒杏鮑菇炒蛋嘅正確做法】

第一步:準備一個新鮮嘅杏鮑菇,兩個青椒,兩個雞蛋,花生油,食鹽若幹

第二步:先將杏鮑菇切成薄片,青椒切絲備用,雞蛋打入碗中,加入少許嘅食鹽同胡椒粉。

第三步:先要炒雞蛋,鍋中加入花生油,倒入雞蛋液翻炒,裝盤備用。

第四步:鍋中加入花生油,蔥薑蒜一起爆香,加入杏鮑菇一起快速嘅翻炒,加入青椒翻炒。

第五步:等待杏鮑菇炒青椒入味以後,放入雞蛋液翻炒,最後加上食鹽同調味品,撒上香蔥既可以出鍋la。

【青椒杏鮑菇炒蛋嘅作用】

功效:杏鮑菇係比豬肉更加美味嘅蔬菜,搭配青椒胃口更棒,營養達到最高,杏鮑菇富含10多兆氨基酸同脂肪物質,有利於營養嘅吸收,同埋青椒之中有大量嘅營養元素,有利於胃口嘅改善,調理脾胃,胃口超級棒。

其次,杏鮑菇搭配青椒,營養價值更出色,青椒含有青椒素嘅物質,唔僅僅可以軟化血管,疏通血管,同埋又利於預防心血管疾病,同埋保持血管通暢,同埋還可以起到促進血液嘅循環,降低膽固醇,早食早受益。

最後,三種食材一起搭配還具有補腦健腦嘅作用,許多發育期間嘅孩子,唔可以錯過它。你們食過此菜嗎?

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