母乳什麼時候該斷?科學斷奶,減少寶寶離乳痛苦

原標題:母乳乜嘢時候該斷?科學斷奶,減少寶寶離乳痛苦

點樣給寶寶順利斷奶,一直都係媽媽圈裏嘅熱門話題,都明白這可唔係一件容易嘅事兒!咱唔提寶寶要人手漲奶嘅煩惱,點樣才能讓寶寶少哭鬧,喺心理同身體上都健康斷奶,這可係需要科學有效嘅辦法才行。

斷奶嘅最佳時間

如果寶寶一歲以後還喺食母乳,我們總能聽到有人會說:“呀,你家寶寶還喺食奶呀?我們家寶寶早就斷la!”“寶寶半歲以後母乳就冇營養la,還唔趕緊斷掉!”……

總之,對於一直堅持母乳喂養嘅媽媽來說總要麵對各種各樣嘅質疑!嗰到底給寶寶乜嘢時間斷奶好呢?

1、斷奶嘅最佳年齡

世界衛生組織建議母乳喂養至少到1歲,有條件嘅最好喂到2歲以上。喺好多歐美國家都係2-4歲之間才進行斷奶,也都提倡寶寶自然離乳。

因為寶寶6個月添加輔食受,輔食提供嘅熱量約占全部食物熱量嘅10%左右;8~9個月嘅時候,輔食提供嘅熱量約占全部食物熱量嘅一半;而到1歲左右,輔食提供嘅熱量已經達到全部食物熱量嘅60%以上,這時才具備嘅斷奶嘅條件。

2、斷奶嘅最佳季節

給寶寶斷奶嘅最好季節係春季同秋季,因為這兩個季節氣溫比較合適,唔冷唔熱,對寶寶活動同睡眠都比較有利。同埋這兩個季節食物嘅種類豐富,能給寶寶找到新鮮、營養嘅飲食補充。

而冬天係呼吸道傳染病嘅高發期,斷奶會讓寶寶抵抗力減弱,容易引發感冒等情況。夏天則係胃腸道疾病盛行嘅季節,也係寶寶消化功能最差嘅時期,寶寶好容易厭食、腹瀉等。所以,冬夏都唔建議給寶寶斷奶。

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3、斷奶要寶寶身體狀況良好

喺上麵兩個條件都能得到充分嘅滿足後,我們還要考慮寶寶嘅身體狀況。如果寶寶身體出現唔適,例如:感冒、腹瀉、便秘等健康問題,我們應該將斷奶推遲,應等到病愈後再進行。

因為孩子患病嘅抵抗力差,消化功能也會受到影響,如果這時斷奶,勢必影響身體嘅康複,甚至加重病情,同時也會加大斷奶嘅難度。

斷奶前嘅準備工作

斷奶這件事情可唔係心血來潮,諗斷就斷嘅事情。喺確定給寶寶嘅離乳時間後,我們要做好一些準備工作,讓寶寶喺身體同心理上都能對斷奶這件事情做好準備工作。

1、斷奶前要成功添加輔食

喺準備離乳前,我們應該先讓寶寶從以母乳為主嘅飲食逐步過渡到以糊、粥、飯為主,當各種輔助食品至接近成人飲食以後,才能考慮寶寶嘅斷奶。

給寶寶添加輔食要遵循種類從單一到複雜、質地從稀到稠、形狀從細小到粗大、數量從少量到多量嘅原則。

簡單總結來說,6個月時添加米粉,7—8個月左右添加各種菜泥同果泥,並開始逐漸嚐試五穀根莖類食物,8個月以後可以添加肉類。隨著寶寶乳牙嘅萌出,就可以逐漸增加食物嘅硬度,1歲半左右基本可以同成人一起進食。

如果有些“倔強”嘅寶寶唔肯接受奶以外嘅食物,媽媽們可以把食物做成好看嘅樣子,改變食物嘅形狀外貌,讓食物嘅色彩同形狀變得多樣起來,盡量每天都有唔同嘅食譜,讓“挑剔小鬼”對食物失去抵抗力。

還有可愛吸睛嘅高顏值餐具同良好嘅用餐環境,都係吸引寶寶接受食物嘅辦法。正常食物嘅添加,係寶寶成功離乳嘅基礎條件。

2、斷奶前要先接觸配方奶粉

斷奶並唔係指讓寶寶從此唔飲所有奶製品,而係單指唔飲媽媽嘅乳汁。嬰幼兒時期飲奶製品對寶寶生長發育大有裨益,所以,喺寶寶斷奶後,我們可以繼續給寶寶進行奶粉或牛奶喂養。

媽媽們至少要提前3周讓寶寶適應配方奶粉同瓶喂。給寶寶嚐試嘅配方奶粉應該以口感清淡、配方合理嘅奶粉為主,除la保證寶寶有足夠嘅營養嘅同時,也避免寶寶齲齒同挑食、偏食情況嘅發生。

對於拒絕瓶喂嘅寶寶,我們先檢查奶瓶奶嘴係否合適,柔軟貼近母乳實感嘅奶嘴更容易讓寶寶接受。喺母乳期間穿插規律嘅奶瓶喂養(裏麵最好裝上擠出嘅母乳),這種交叉哺乳唔會對寶寶嘅生長幹擾,直到寶寶接受奶瓶為止。

3、斷奶前要做好心理引導

母乳對寶寶來說唔僅係填飽肚子嘅食物,更係同媽媽之間嘅感情紐帶。母乳所帶給嬰兒嘅情感、母子間嘅連接同感應、嬰兒吸吮母乳嘅嗰些微妙嘅感受,係乜嘢都替代唔la嘅。所以離乳對寶寶來說,更係一次心理成長嘅考驗。

喺給寶寶離乳前,我們最好尋找一些關於斷奶嘅繪本,幫寶寶最好同媽媽乳房說再見嘅準備。如果這一步我們能做嘅好棒,有好大一部分嘅寶寶還能達到自然離乳嘅目嘅呢!

斷奶要循序漸進

媽媽們係唔係總係聽長輩說各種“有效”嘅斷奶方法。例如:斷奶嘅時候把寶寶給人哋帶,喺乳房上塗抹辣椒水、萬金油或黃連之類嘅刺激物……這些方法對寶寶來說簡直係最殘忍嘅酷刑。

簡單粗暴嘅離乳過程,會讓寶寶嘅情緒陷入一團亂糟,因為缺乏安全感而大哭大鬧,睡眠唔好,甚至還會消瘦、生病,嚴重影響寶寶嘅身心健康。所以寶寶離乳一定要循序漸進,把對寶寶嘅傷害降低嘅最低。

1、先減少白天喂奶次數

喺準備給寶寶離乳前,我們應該先喺白天減少母乳次數,喺原來嘅基礎上慢慢嘅將兩次母乳嘅時間延長。這種逐漸減少母乳次數方法,也能幫媽媽緩解乳房脹痛嘅情況,對媽媽同寶寶來說都係一個逐漸適應嘅過程。

要適當延長每次母乳時間,減少白天嘅母乳次數。假如原來寶寶一天要食6次母乳,可以逐漸減少到每天5次、4次、3次……直至讓寶寶白天離開母乳。

這期間輔食嘅量要相應加大,還可以嚐試讓口感清淡嘅配方奶粉替代母乳,能減少寶寶對母乳嘅依戀。

2、最後逐漸斷掉夜奶

晚上睡覺前寶寶對母乳嘅依戀最為強烈,相對白天來說成功戒掉夜奶對寶寶同媽媽來說都係一種比較難熬嘅時刻。我們可以先斷掉半夜嗰頓夜奶,再斷臨睡前嘅奶。

喺給寶寶斷睡前奶時,如果爸爸或其他家長可以承擔起哄睡嘅任務,就能好大部分嘅緩解寶寶對媽媽嘅依戀。媽媽也可以用搖籃曲、睡前故事等轉移寶寶嘅注意力。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天,但隻要堅持下來就會得到好轉嘅。

斷奶要態度堅決

離乳對媽媽來說都係一場“戰爭”,看到寶寶哭鬧內心難免產生內疚、唔安,但媽媽唔要把這些唔安情緒表現出來,這會加重寶寶嘅唔安同焦慮,讓離乳變得更加困難。所以,媽媽先要調整好自己嘅心情樹立正確嘅態度。

離乳嘅過程媽媽也要堅決果斷,唔能因為寶寶哭鬧媽媽就心軟抱著隻給寶寶“食一次”嘅態度,否則就前功盡棄啦!

每次喺寶寶成功進行其他輔食後,媽媽要多給寶貝擁抱,多給寶寶鼓勵,用實際行動告訴寶寶:即使唔再食母乳,媽媽對佢哋嘅愛也毫無減少。

斷奶要安撫寶寶

喺離乳期間寶寶可能會表現出各種唔安,我們一定要做好寶寶安撫工作,讓寶寶喺心理上也順利“離乳”。

1、盡量轉移寶寶注意力

喺離乳嘅過程中,寶寶對母乳還係有強烈嘅需求,總係諗要撫摸或吸吮媽媽嘅乳房。這些都係正常現象,寶寶對乳房嘅依戀唔係說斷就斷嘅。當寶寶表現出強烈嘅需求時,我們可以通過一些辦法來轉移寶寶注意力。

斷奶期間媽媽可以多帶寶寶外出玩耍,例如:公園、遊樂場、其他小朋友家裏,新鮮有趣嘅環境可以讓寶寶逐漸忘記母乳。喺室內嘅時候,媽媽們可以給寶寶多多做些互動,多陪寶寶玩些小遊戲,像躲貓貓、拍手歌等。

給寶寶唱歌、講故事也係能給寶寶有效安撫嘅手段,讓寶寶明白就算冇媽媽嘅親喂,媽媽也依然愛他。

2、給寶寶增加安撫玩具

斷奶嘅時候寶寶會有一種同自己鐘意嘅東西分離嘅感覺。這時為寶寶準備一個心儀嘅毛絨玩具讓他抱著,有實驗證明柔軟嘅毛絨玩具能模擬媽媽懷抱,給寶寶帶來安全感。

咁樣能讓寶寶緩解焦慮同壓力,讓寶寶精神愉悅,從而讓寶寶明白媽媽嘅乳房唔再係唯一獲得安全感嘅來源。

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