春季養生,吃完呢幾種水果後水果皮別再扔了,營養師把它們當寶貝

原標題:春季養生,食完這幾種水果後水果皮別再扔la,營養師把它們當寶貝

春暖花開之後,又到la食多種多樣嘅水果季節la。春季有一年四季都有嘅蘋果,有提前成熟嘅荔枝,味道軟糯香甜嘅香蕉,酸酸甜甜口感嘅柑橘類水果等等,簡單說就可以說上幾十種。可食la這麼多年嘅水果,你明白有些水果嘅皮,蔬菜嘅皮也係可以食嘅嗎?

尤其係喺春季養生,食完以下這些水果後嘅水果皮都別再扔la,營養師把它們當寶貝。

春季養生,火龍果皮別扔:火龍果有著“女性唔老藥”嘅稱號,對於女性來說,成日適量嘅食些火龍果,有美容養顏、抗衰老嘅益處。大家喺生活中,就可以根據自己嘅喜好來購買自己鐘意食用嘅火龍果,而白心火龍果跟紅心火龍果嘅差別就係喺於,紅心火龍果多出來嘅甜菜紅素。

當我們把一整顆嘅火龍果都剝開之後,從火龍果裏麵嘅內皮來看,係紅色嘅。這便係火龍果皮上所含有嘅大量甜菜紅素、花青素成分,它們嘅抗氧化能力都唔弱,對保護機體抵抗人體嘅壞朋友“自由基”有十分強大嘅作用。

春季養生,柚子皮別扔:喺到la春季之後,各大水果市場、超市還陸陸續續嘅銷售柚子。或許有嘅人唔會直接把柚子皮扔掉,而係放喺室內祛除異味。如果你隻係咁樣做嘅,嗰麼就太浪費la。

除la喺味道上,柚子皮可以幫上忙。它可以被人們食用,主要嘅辦法係把柚子皮清新幹淨,唔管係新鮮嘅柚子皮,還係曬幹後嘅柚子皮,前者可以煮水後飲用,而後者可以喺春天泡水飲,放入適量嘅蜂蜜效果還會更加。

可健脾消食,也可清熱化痰,還可以起到促進食欲嘅食用,係春季偶感風寒人嘅美食佳品。

春季養生,冬瓜皮別扔:上麵說la水果,接下來再跟大家說說蔬菜,特別係好多人都鐘意食用嘅冬瓜,冬瓜中含有大量嘅水分,其中胡蘿卜素、維生素A、維生素B族、維生素C也十分豐富,係煲湯炒菜嘅美食。

建議大家,喺食冬瓜嘅時候,別把有用嘅冬瓜皮給扔la,營養師還會把冬瓜皮利用起來。喺《本草綱目》中記載,用幹嘅冬瓜皮跟牛皮膠,一起拿適量嘅肉去炒,還可對跌打出現嘅損傷、皮膚上出現傷口嘅人群有益,有一定嘅輔助治療之功效。

另外,大家還可以把冬瓜皮涼拌、炒菜、熬湯等等,都係唔錯嘅食療方案。

各位朋友,你食用完哪種蔬菜水果,會留下外皮?你會點樣食?唔妨喺下方評論中留言,說說你嘅做法。

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