家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

原標題:家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

文/拜托la爸媽!

我們常說:“六月嘅天,娃娃嘅臉,說變就變。”就係指六月嘅天像娃娃嘅臉一樣善變,剛才還笑嘻嘻嘅,一件事唔開心立馬就能給你哭個驚天動地,一個一個嘅都有做戲精嘅潛質啊。唔過這也係因為孩子年齡小,佢哋往往唔識得點樣樣去調節同控製自己嘅情緒。

但係,情緒嘅控製能力對孩子嘅發展來說十分重要,具有較高嘅情緒調節能力嘅孩子,往往也擁有較好嘅抗挫折嘅能力,這對孩子嘅身心健康發展有重要嘅作用。

作為父母,我們要怎樣幫孩子調控自己嘅情緒呢?

1、建立孩子對父母嘅安全型依戀

對父母有安全型依戀嘅孩子,其情緒調節能力發展水平較高。這係因為孩子喺父母嘅愛中汲取到la足夠嘅勇氣同安全感,麵對負麵情緒時,他就唔會采用回避同拒絕嘅方式,而係會主動解決它。所以,爸爸媽媽們要多多增加親子互動,並喺互動中對孩子嘅情緒變化提供足夠積極嘅回應。

2、幫助孩子學會轉移注意力

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就像我們前麵說嘅,孩子嘅情緒來得快,去嘅也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力,讓孩子投入到其他嘅活動中,幫助孩子從負麵情緒中掙脫出來,進而調節孩子嘅情緒。比如說孩子生氣嘅時候,媽媽們可以引導孩子做別嘅事情轉移注意力,即使係一些簡單嘅收納,也可以讓孩子喺勞動中遺忘自己剛才為乜嘢發脾氣。

3、對孩子進行“認知重建”,鼓勵孩子更為積極地看待事情

如果孩子可以正確嘅認識同麵對自己嘅處境,佢哋就會更加容易調控自己嘅情緒。就比如說孩子搶la人哋嘅玩具,你訓斥la孩子,孩子十分嘅生氣。這時候,你可以引導孩子換位思考:“如果你嘅玩具被搶la,你係唔係也好傷心呢?”

4、父母應以身作則,調節好自己嘅情緒

父母喺生活、工作中遇到唔順心嘅事時,唔應喺家裏大動幹戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方;應正確表達自己嘅喜怒哀樂,但又唔遷怒於他人。工作遇到挫折la,可以喺家人麵前訴說,讓孩子喺潛移默化中明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以用恰當嘅方式表達並宣泄情緒。

可以管控自己情緒嘅孩子,對自己未來嘅人生才有更好嘅把握。爸爸媽媽們要幫助孩子,做好情緒管理,做一個陽光健康、積極向上嘅孩子。

育兒有態度:讓育兒輕鬆,讓養育生活更從容。

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