女神節快樂 | 美麗凍齡嘅秘訣原來是…

原標題:女神節快樂 | 美麗凍齡嘅秘訣原來係…

醫學指導:廣州醫科大學附屬第三醫院

主任醫師 劉娟

女神節

Women’s Day

今天女神節

各位仙女們節日快樂鴨!

先問你們一個問題:

女人保持健康美麗嘅秘訣係乜嘢?

名牌美容護膚品?

美容機構嘅保養項目?

專家給出嘅答案係:

健康嘅卵巢

卵巢健康同否,除la影響著容顏、身材、精神狀態,還主宰著生育能力——這些可都係女人最寶貴嘅“配置”呀。還有,卵巢如果唔幸受到惡性疾病侵襲,甚至會有性命之憂。嗰,怎樣才能嗬護好我們嘅卵巢呢?

知否知否,“卵巢保養”純忽悠

有些人唔惜花大價錢,去做“卵巢保養”,唔外乎係用乜嘢精油然後做推拿按摩,其實這波操作唔靠譜。

要明白,卵巢位於盆腔深處,一般按摩腹部、腹股溝,係摸唔到嘅——摸得到時,往往係有病變嘅發生la

而按摩時所塗抹嘅精油,也無法如此深入滲透並且精準地到達卵巢去。

有人說,“我做過感覺還蠻舒服呀。”

說白la,就當係體驗la一番按摩罷la,卵巢保養,可別指望。

嗰,到底該點樣保養呢?

正常情況下,卵巢本本分分地堅守崗位,其實我們唔需要特意去幹預,而我們需要做嘅,係“守護”。卵巢常麵臨“四大危機”,我們要做到早知早治早調理。

危機一:多囊卵巢綜合征

月經遲遲唔來,體重增加,唔少人以為係懷孕la,空歡喜一場。如仔細觀察,還會發現毛發增多,長痘痘……這些看似冇必然關係嘅症狀,其實事出同因:多囊卵巢綜合征——內分泌失調,卵泡發育la但唔能正常排出,堆積喺卵巢內。

多囊卵巢綜合征雖然唔係急性疾病,但也應該積極應對。這係因為,唔能正常排卵意味著難以正常受孕。即便冇生育要求,仍然唔能置之唔理,因為冇規律嘅月經,內膜就唔能規律地剝脫,容易造成子宮內膜異常增厚,增加患癌風險。

應對:

超重或肥胖者,積極減重!BMI指數最好控製喺18.5~23.9之間哦!(BMI計算方式:體重(kg)÷身高(m)嘅平方)

藥物治療方麵,可用到“避孕藥”。有人對此表示唔解:我諗趕緊看好這個病生娃,為何要開避孕藥?其實,避孕藥也叫“人工周期藥”,可以讓原來雜亂無序嘅卵泡安靜下來並且歸隊排列,一個一個來排出,從而恢複規律嘅月經周期。所以說,喺這裏用避孕藥嘅目嘅並唔係避孕。

危機二:卵巢囊腫

無緣無故嘅腹部隆起,孕味十足,若排除懷孕嘅可能,就要懷疑係唔係卵巢囊腫la。

病例:一女患者因腹部異常“肥胖”且伴隨腹痛就診,診斷為卵巢囊腫,治療時析出嘅囊液量相當於34瓶500ml嘅礦泉水量。

應對:

檢查可診斷囊腫及大小,超過5cm 者應及時處理。對於良性嘅卵巢囊腫,可行單孔腹腔鏡微創手術,施行時經腹腔鏡從肚臍旁邊嘅小切口進入,可減輕疼痛且唔留疤。

危機三:卵巢早衰

月經遲遲唔來,情緒煩躁,睡眠時容易驚醒,虛汗,心慌,運動關節疼痛,這些體驗你有過麼?

這係卵巢早衰麼?多久唔來才能判斷?

正常嘅月經周期喺20-40天,規律即可,如若錯過2個周期,就要引起注意並且及時就診,即便係“拖延症”,就診期限唔能超過半年

之所以允許放寬心情緩一緩,係因為月經嘅延遲或暫停,有可能隻係卵巢“暫時罷工”而已,嗰麼到底係“暫時罷工”還係“長休”,建議就診讓醫生來評估。

卵巢早衰對女性最直接最嚴重嘅影響係唔孕

應對:

藥物治療。具體用藥方案應由醫生根據具體情況、患者生育需求來製定,而非一律“口服激素”。

危機四:卵巢癌

藏得深,症狀唔明顯。

難以被發現,偏偏最凶險,這係卵巢癌高死亡率嘅原因。

應對:

由於卵巢癌有家族遺傳傾向,建議有卵巢癌家族史人群,應定期檢查,做到早發現早治療。一旦唔幸罹患卵巢癌,應積極采取手術治療。首次手術係否徹底十分關鍵。手術後,還應繼續做包括化療喺內嘅綜合治療。

卵巢保養,唔喺別處喺眼前

前麵我們講la所謂“卵巢保養”嘅無意義,也介紹la卵巢嘅四大危機。嗰麼我們真嘅唔能“做點乜嘢”嗎?

其實唔然。

la解這些危機嘅誘發因素,我們發現:長期熬夜、嗜煙、酗酒、壓力過大等這些唔良生活習慣同精神狀態,難逃其咎。

合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡——就係對卵巢乃至我們全身心最好嘅保養方法。

食好睡好心情好,抽煙飲酒都唔要,還要記得多動動。奏係如此簡單!

原來,保持青春活力嘅秘訣,一直近喺咫尺,觸手可及。

來源:廣州醫科大學附屬第三醫院

通訊員:黃璀玥

編輯:梁傑祥

設計:廖香蓮

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