女神嘅福利,如何保持女性生殖健康(一)

原標題:女神嘅福利,點樣樣保持女性生殖健康(一)

隨著生活節奏嘅加快,工作壓力嘅增加,唔孕唔育發生率呈上升趨勢,10-15%嘅育齡夫婦無法自然受孕。危害女性生殖健康嘅因素主要有:炎症、人工流產、焦慮同肥胖,保持健康嘅生活方式可以降低唔孕嘅發生。為la家庭幸福,請女性朋友注意以下幾個問題:

月經期衛生:月經期由於盆腔瘀血,容易引起細菌嘅逆行性感染。保健處方:1、局部衛生:經期要注意外陰清潔衛生,衛生墊要清潔消毒;2、沐浴:經期應選擇淋浴,禁止盆浴,以防止引起逆行感染;3、性生活:月經期全身及局部抵抗力降低,性生活易造成上行性感染,引起子宮內膜炎或輸卵管炎,故經期應禁止性生活,4、避寒:經期禦寒能力減弱,若遇寒冷可引起痛經等病症,故經期應避免接觸冷水及喺較寒濕處工作。注意腰及腹部保暖,避免冒雨涉水、坐臥濕地、涼水淋浴等;5、勞逸結合:保證充足睡眠,避免重體力勞動,以免致月經過多、經期延長或淋漓唔淨。6、合理飲食:進食營養豐富、宜消化食品,避免辛熱香燥、寒涼生冷;7、調同情誌:應保持心情舒暢,經期情緒容易波動,可加重經期嘅唔適感,或導致月經唔調。

避免人產,加強自我保健選擇合適嘅避孕方法,避免非計劃妊娠。人流係避孕失敗嘅補救措施,唔能作為常規避孕方法。無痛人流雖然手術時無痛,但人流嘅傷害及其後果嚴重,可引起多種婦科疾病,如婦科炎症、宮腔粘連、子宮內膜異位症、閉經同體內激素改變,這些都可以導致唔孕。

如果必須人流,首先應到正規嘅醫療機構就診。人流手術後應注意:1、休息、增加營養,術後臥床23天,多食蛋白質豐富嘅食物同富含維生素嘅新鮮蔬菜,以加快身體嘅康複。2、禁忌用冷水洗頭、洗澡、洗洗衣物等。3、保持外陰清潔,每日清洗外陰,成日更換消毒衛生巾。人流術後子宮口還冇完全閉合,子宮內膜也有一個修複嘅過程。術後半個月內唔要坐浴,人流術後一月嚴禁房事,血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴,以免引起上行感染。4、注意出血狀況:人流術後陰道流血超過一周,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶渾濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院複查診治。5、堅持做好避孕:人流術後,應及早選擇可靠嘅避孕措施,必須堅持以避孕為主。

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