單詞總是記唔住,是因為你還沒用過鵬叔嘅高效背單詞嘅6個步驟

原標題:單詞總係記唔住,係因為你還沒用過鵬叔嘅高效背單詞嘅6個步驟

對於SAT考生來講,提升單詞量係每個人喺備考初期都要認真對待嘅事情。背單詞看似係一個老生常談嘅話題,畢竟學英語這麼多年,誰還沒背過幾個單詞呢?但係仔細諗諗初中三年也才需要掌握3000詞左右嘅大綱詞彙,而喺SAT備考階段好可能多數同學需要喺一年甚至半年之內背熟5000詞以上,這麼一比較壓力立刻體現出來la。

有好多已經開始背單詞嘅同學會發現,每天都喺試圖按照一定嘅進度往前背,當天背完新單詞嘅時候感覺記得也挺熟嘅,但就係喺閱讀裏看到這個詞就係諗唔起來意思,感覺好受挫,覺得係唔係自己嘅記憶力有問題,要唔就係背單詞本來就唔係人力所能為嘅。這些感受都係我自己親身體會過嘅,今天作為一個背單詞老司機,鵬叔給你說說怎樣才能真正有效嘅背單詞。

鵬叔嘅經曆

喺我備考留學考試之前,我做la5年工程師嘅工作,抱著要做一名國際化嘅工程師嘅野心,我試圖背完下圖中嗰本單詞書,5年間努力過10次,用過各種網絡上可以找到嘅背單詞方法,但係都失敗la。最後還係因為要考試,冇這些單詞好可能看懂題目都食力,我用la45天背熟la5100個單詞,徹底攻克la這本書,也算係打破la對於背單詞嘅一個心結。

喺2016年-2017年,我為la能充分利用上下班將近2個小時嘅通勤時間,開始用手機背單詞。最終我背完la圖中所示嘅多本單詞書兩到三遍,對各個考試嘅詞彙範圍有la更加深入嘅認識。所以,我成日喺SAT課上說某個單詞係托福詞彙,某個單詞係四級詞彙,完全係因為我自己真嘅好熟悉。

背單詞嘅困境

背完單詞第二天就忘la?這隻能說明你並唔係一個過目唔忘嘅天才,但係你也絕唔會比好多嘅人記憶力更差。喺1885年以為叫做Hermann Ebbinghaus嘅德國心理學家喺他所出版嘅《記憶》一書中,用一條曲線展示la普通人嘅遺忘規律,這就係我們常聽到嘅“艾賓浩斯遺忘曲線”。la解這個遺忘規律可以緩解焦慮,同時製定合理嘅背單詞計劃。

壞消息係,根據遺忘規律,背熟任務嘅24小時之內你就會忘掉一大半。20分鍾以後,忘掉42%;1小時以後,忘掉56%;1天以後,忘掉67%。所以,當你前一天背熟嘅內容,第二天喺檢查嘅時候,好多嘅內容你隻會覺得眼熟,但係卻諗唔起來意思。

好消息係,總有一些內容會成為長期記憶。根據遺忘曲線,喺24小時以後,遺忘率會顯著減緩。喺初次背完任務嘅一個月以後,你依然會記得其中21%嘅內容。

根據這個規律,需要做嘅事情就好清楚la

1、諗辦法喺第一遍背單詞嘅時候就盡可能嘅背熟;

2、諗辦法喺當天新詞嘅遺忘率;

3、諗辦法激活前幾天背過,但係已經處於遺忘邊緣嘅單詞;

下麵係我結合美國嘅腦學科專家約翰·梅迪納(John Medina)嘅暢銷書《 讓大腦自由:釋放天賦嘅12條定律》中提到嘅大腦特性,以及我個人背單詞同指導學生背單詞嘅經驗,提出背單詞嘅6個步驟,相信會對你有幫助。

Step #1 少即係多

每個人嘅記憶力都係唔同嘅,強行要求自己記住超過自己承受嘅單詞量,唔但會因為效果極差帶來受挫感,同埋還會影響後麵嘅一係列複習任務。背單詞初期(前兩周)每天建議嘅新單詞數量應該係1小時集中注意力可以熟練記憶嘅量為宜。經過兩周嘅訓練之後,記憶力同注意力會得到好大嘅提升,可以把背新單詞嘅時間長度提升到1.5-2個小時,最多2個小時,因為還要留出時間進行複習工作。

Step #2 拚讀規則記發音同拚寫

根據《 讓大腦自由:釋放天賦嘅12條定律》這本書嘅描述,喺記憶單詞時,如果隻係單純嘅記憶拚寫,大腦會把一個單詞嘅唔同拚寫儲存到大腦皮層嘅唔同區域,而喺調用這些信息時也要從這些區域按照原來嘅順序進行重組,難度自然就好大。英語係一種發音文字,掌握最基本嘅拚讀規則,就可以更容易嘅記住單詞嘅發音同拚寫。

Step #3 眼看、手抄、嘴念、耳聽、腦記

根據第5個定律短期記憶取決於最初幾秒間同第9個定律大腦鐘意多重感官嘅世界。喺背單詞嘅時候要盡量多嘅調用盡量多嘅感官從多個維度去記憶一個單詞,咁樣才能喺第一時間盡可能熟練嘅掌握這個單詞。所以唔僅要用眼睛去看單詞嘅拚寫同詞義,還要用筆喺紙上抄寫多遍,喺抄寫嘅同時嘴巴要按照拚讀規則去發音,咁樣也會同時刺激聽覺,給大腦留下盡可能深刻嘅印象。

Step #4 5個單詞一組循環記憶

根據第6個定律,長期記憶取決於有規律地重複。喺第一遍背單詞嘅時候就要開始有意識地進行重複記憶。假設一頁單詞書有15個單詞,嗰麼應該分成3組,每5個單詞設定為一組,具體操作如下:

1、背完單詞1-5,馬上遮住中文檢測單詞1-5;

2、背完單詞6-10,馬上遮住中文檢測單詞6-10,然後檢測單詞1-10;

3、背完單詞11-15,馬上遮住中文檢測單詞11-15,然後檢測單詞1-15;

以此類推…

用咁樣嘅方法,喺背第一遍單詞時就已經進行la多遍重複記憶,這個效果簡直係誰用誰明白啊。

Step #5 當天重複3次

唔要以為用la上個步驟之後就萬事大吉la,唔要忘la“艾賓浩斯遺忘曲線”哦。為la降低喺當天嘅遺忘率,一定要進行至少三遍嘅重複,建議每次複習嘅時間間隔係2-3小時,結合自己嘅時間安排製定符合自身條件嘅複習方案。但係最後喺當天睡覺前,我強烈建議你進行一次複習。睡前集中注意力思考嘅內容會喺睡眠過程中經過大腦潛意識嘅整理,複習效果會翻倍嘅哦。

Step #6 按照計劃循環複習

前麵5個步驟完整嘅進行過之後,可以說當天嘅記憶效果已經十分嘅好la。最後一步就係設定合理嘅長期複習計劃,嚴格執行就可以la。看似每天要複習嘅單詞數好多,但係因為之前背過嘅單詞還冇忘掉,所以複習舊單詞嘅速度還係會好快嘅,並且經過這次複習,後麵嘅保持時間會更長,喺閱讀中再出現這些詞就可以馬上諗起意思,絕對可以帶來成就感。

背單詞本身冇乜嘢技術含量,la解la遺忘同記憶嘅原理,熟悉la具體嘅操作方法之後,剩下嘅就隻需要執行la,嚴格遵守本文所講嘅步驟完成整本單詞書嘅記憶,至少可以把記憶率保持喺90%,強烈建議你馬上開始背起來!

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