原創 長期飲酒嘅人,戒酒30天有何變化?結果會給您帶來驚喜

原標題:長期飲酒嘅人,戒酒30天有何變化?結果會給您帶來驚喜

首先請您區別看待這個問題,如果您原來特別酷愛飲酒,如果您每天都喺大量飲酒,如果你有一段時間唔飲酒,嗰對於您嘅身體係好好嘅一件事情,各種反應變化比較明顯;但如果您本身單次飲酒量就有限,唔飲酒所帶來嘅身體變化其實也唔會好明顯。當然前提有一件事您應該明確:對於飲酒來說,隻要飲la,隻要有酒精嘅攝入,嗰必然會給身體帶來相應嘅損傷,關於飲酒可以抗癌、活血等理論並唔靠譜;您要熟知:酒精係一種世界公認嘅一類致癌物。

對於成日飲酒嘅人,“戒酒”後身體有何變化?

  • 血壓會更加正常,趨於平穩:

酒精嘅攝入對於血壓會造成一定嘅影響,特別對於嗰些血壓本身就唔係好穩定嘅人群,成日大量飲酒,酒精進入身體之後容易刺激血管,從而就會降低血液流動嘅速度,以至於血壓會出現較大範圍嘅波動。

唔飲酒對穩定血壓有著好明顯嘅好處,酒精唔刺激血管,對於血管就會有唔錯嘅保護作用。

  • 恢複良好嘅食欲,恢複腸胃嘅正常蠕動能力:

酒精對於胃腸粘膜嘅損傷係比較大嘅,成日飲酒會讓您嘅消化係統飽受傷害。特別容易讓我們感覺唔舒服,飲酒過多會導致腹痛、腹瀉等問題嘅發生,如果喺空腹嘅情況下飲過多嘅酒會增加腸胃嘅負擔,傷害會更加劇烈。

喺您長時間飲酒嘅情況下,如果你抓緊戒酒,咁樣可以好好嘅幫助恢複腸胃嘅正常能力,幫助恢複自己嘅食欲。

  • 減輕肝髒負擔,增加肝髒嘅健康係數:

酒精物質進入身體之後都要通過肝髒去代謝,酒精攝入過多,無疑會增加肝髒嘅負擔,時間一長甚至會增加酒精肝、肝硬化等疾病嘅患病概率。

如果您可以堅持唔飲酒,嗰肝髒就會進行適當嘅自我修複,保護肝髒,戒酒係其中好重要嘅一件事。

  • 降血脂,促進心腦血管健康:

飲酒會升高血脂,酒精會給心腦血管帶來較大嘅威脅,增加腦出血等疾病嘅發病風險。

戒酒之後對於心腦血管也係一種“解放”,減輕對於心腦血管嘅刺激。

對於飲酒,應該保證怎樣嘅態度?

首先,對於飲酒這件事來說,最好可以唔飲;如果因為一些特殊原來必須要飲嘅話,則必須限量;男性單日飲用啤酒唔得超過一瓶,女性飲用10度左右嘅紅酒則唔該超過3兩。

其次,飲酒之前必須要食東西,唔理您食嘅係啥,粗雜糧、湯類、酸奶、稀粥、蔬菜等都係好唔錯嘅選擇。

最後,飲酒請選擇度數更低嘅酒品,減輕身體負擔,減少酒精攝入。

抓緊戒酒,還原您一個健康嘅身體。

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