原創 孩子出現呢4個情況,說明正喺悄悄長高,家長知道嗎?

原標題:孩子出現這4個情況,說明正喺悄悄長高,家長明白嗎?

好多家長都十分注重孩子嘅身高問題,而身高除la受先天遺傳因素嘅影響以外,還會受到後天其他因素嘅影響,今天就來給家長們科普一下,當孩子身上出現哪幾種跡象時,說明孩子正喺悄悄長高。

大家一起來對號入座,如果你家孩子身上也出現la這些現象,說明他已經進入la身高增長嘅黃金期,這個時候家長們一定要給到孩子充分嘅營養補給,並且督促孩子多運動,咁樣才可以讓他越長越高。

腿抽筋

坊間流傳當孩子出現腿抽筋嘅現象,說明他缺鈣la。但事實上缺鈣也正意味著孩子嘅骨骼被拉伸,處於身高嘅急速增長時期,所以需要更多嘅鈣質去支持生長,所以如果孩子出現抽筋嘅情況,嗰麼可以適當嘅給孩子補充鈣元素,給到孩子嘅長高充分嘅鈣質補給。

貪食

如果發現孩子喺某一個時期食量變得特別大,嗰麼同樣說明孩子喺慢慢嘅長高。因為當孩子嘅身高進入黃金增長期時,對於營養元素嘅需求會更大,所以孩子會變得更加愛食。這個時候千萬唔要喺飲食上限製孩子,應該盡量讓他攝取充足而均衡嘅營養。

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腿疼

腿疼也係孩子進入身高增長黃金期嘅表現之一,因為骨骼發育過快會導致我們嘅肌肉同肌腱生長跟唔上節奏,就會導致孩子出現腿疼膝蓋疼嘅情況,所以這也係孩子長高前嘅預兆之一。

貪睡

當孩子處於睡眠狀態當中,生長嘅速度係平時嘅三倍,所以當孩子變得特別容易瞌睡嘅時候,其實也係他身高進入黃金增長期嘅表現之一。尤其喺晚上10點到淩晨3點,係生長激素分泌最旺盛嘅時刻,所以如果發現孩子變得貪睡,為la幫助他更好嘅長高,建議讓孩子喺這個時間段養成早睡嘅習慣。

每位父母都希望自己嘅孩子可以長得高高壯壯、一表人才嘅,但係有嘅孩子就係長唔高,明明父母唔矮,營養補充也夠充足,這係為乜嘢呢?父母可能冇注意這幾個孩子長高嘅“黃金期”!當孩子身上出現這4種跡象,都說明孩子即將進入身高增長嘅黃金時期哦!

一、長高基礎階段

孩子第一個長高嘅黃金期係喺孩子4~6歲嘅時候,可以做好孩子長高嘅基礎,對於接下來嘅長高階段也更輕鬆。這時候諗要孩子可以快高長大,補鈣十分關鍵,應該多飲適齡嘅高鈣奶粉或者多食含鈣食物。

二、長高突增階段

男孩子同女孩子嘅長高突增階段有所唔同,但多數都係喺10歲~16歲這個階段,你會發現孩子成日抱怨家裏嘅衣服唔合穿,鞋子唔合腳等情況。這時候就應該保證良好作息,早睡早起,並且保持一定嘅運動量,把握住孩子嘅長高突增期。

三、長高衝刺階段

好多人都聽說,喺20歲以前還能長高,但根據每個人身體情況唔同,也有嘅人25歲依舊喺長高,但這個長高嘅黃金期可能冇前兩個黃金期這麼明顯,每年可能也隻能長2~5厘米左右。

喺這三個長高嘅黃金期中,最重要嘅就係日常嘅飲食,好多家長都明白要給孩子多補鈣,但係除la補鈣以外,還要多補充蛋白質,多食新鮮嘅蔬菜水果,補充維生素等

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