原創 呢湯每天喝一碗,相當於慢跑1小時,我一周瘦6斤,腰肢苗條顯年輕

原標題:這湯每天飲一碗,相當於慢跑1小時,我一周瘦6斤,腰肢苗條顯年輕

減肥晚餐我隻飲這湯,每次一碗,清腸刮油,小肚腩悄悄你見la!每年到la夏季,對於身材顯得“肥美”嘅我來說,係一個喜憂參半嘅季節,喜嘅係天氣溫暖可以穿好多漂亮衣服,憂嘅係身材嚴重“走樣”,卻冇信心穿著漂亮嘅衣服去逛街。但為la心中熊熊燃燒嘅“減肥”計劃,夏季我會飲一道我鐘意嘅湯,它就係冬瓜海帶湯。夏季多飲湯唔僅有利於健康,調節口味,補充體液,增強食欲,更有利於補充人體營養且易被機體所吸收,能防病抗病。

這湯每天飲一碗,相當於慢跑1小時,我一周瘦6斤,腰肢苗條顯年輕。這湯係我選用冬瓜同海帶搭配做成嘅一道爽口美味湯。冬瓜係夏季解暑消渴嘅最佳選擇,喺持續高溫嘅夏季,容易心煩氣燥,食冬瓜唔僅可以祛濕解暑除煩,還可以美白皮膚。冬瓜本身嘅熱量唔高,冇脂肪,多食冬瓜還有助於減肥。海帶唔僅抗輻射、降血壓,同埋含有豐富嘅鈣,可防治人體缺鈣。海帶中嘅碘極為豐富,它係體內合成甲狀腺素嘅主要原料,而頭發嘅光澤就係由於體內甲狀腺素發揮作用而形成嘅。所以,常食海帶能令你秀發飄飄。

作為一個資深減肥達人,這道海帶冬瓜湯我隔三差五會給自己做一次,成本隻有3元錢錢,便宜又實惠。最重要嘅係這道菜嘅口感十分適合我,清爽可口,鮮香鹹脆,既係菜也係湯,晚餐飲兩碗剛好,唔但全身輕鬆自喺,同埋睡眠質量也唔錯,係一道十分美味滋補嘅家常營養湯,湯鮮味美,營養均衡全麵。現喺我把它分享給大家,鐘意嘅朋友做起來吧!

展開全文

食材:海帶幹海帶1片、冬瓜1塊、薑1塊、香蔥2根、鹽1勺、雞粉2勺。

做法:

1、食材備好,家裏嘅幹海帶片用溫水泡軟,菜場也有泡發好嘅海帶絲,也可以。

2、海帶泡發好多多清洗幾遍,切成小片。

3、冬瓜洗淨,把皮、瓤去掉,切成大塊,蔥切蔥花,薑切細絲。

4、鍋內加適量水,放入薑絲燒開。

5、放入海帶絲煮開,撇去浮沫。

6、放入冬瓜煮開轉小火。

7、小火煮10分鍾,加1勺鹽,2勺雞粉,撒入蔥花即可。

8、這湯十分清淡鮮美,刮油減脂,正喺減肥女生唔妨多食。

莫愁廚路無知己,誰人唔識小麵姨。大家好!我係小麵姨。唔知唔覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間la!相處la日子裏,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!喺此,道一聲謝謝!好la,親愛嘅朋友們,今天嘅文章就同大家分享到這裏,如果您對本文有乜嘢唔同嘅看法,歡迎喺文章底部評論出發表您嘅觀點,我們會認真閱讀您嘅每一條留言~

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