原創 備孕嘅夫妻沒有任何經驗,要從哪裏學習備孕知識呢?還有了解哪些重要經驗?

原標題:備孕嘅夫妻冇乜嘢經驗,要從哪裏學習備孕知識呢?還有la解邊啲重要經驗?

隨著優生優育嘅概念嘅普及以及人們生活水平嘅提高,科學備孕一詞也引起la大家嘅重視,尤其喺二胎開放後,越來越多嘅人諗通過科學備孕生個健康聰明嘅寶寶,唔諗打無準備之戰。

下麵就來說說科學備孕需要做嘅事。

備孕意味著諗生娃,二人世界即將變為三口之家甚至四口之家,夫妻雙方也將承擔起為人父母嘅角色,養育同教育孩子嘅問題、工作同帶娃嘅問題等備孕前也應該認真考慮考慮。如果真嘅諗好la,嗰就可以開始備孕前嘅準備la。

準媽媽嘅準備

1. 孕前葉酸好重要

葉酸對紅細胞嘅分裂、生長、核酸嘅合成起著重要嘅作用,孕期胎兒嘅生長,細胞分裂、分化等需要大量嘅葉酸,如果葉酸缺乏,可胎兒神經管發育畸形,出現無腦兒脊柱裂等先天畸形,所以喺受孕成功嘅前三個月同後三個月每天需補充400微克葉酸。

2. 產前檢查也好重要

好多女性認為自己身體健康,無需做產前檢查,其實有些疾病隻係暫時未被發現或者未出現症狀,隨著妊娠後身體生理生化發生改變,有些疾病嘅症狀也就顯現出來la,到時候喺處理就會十分棘手,因為有些治療係對胎兒有害嘅。

嗰麼產前檢查做些乜嘢呢?

其實同體檢差唔太多,需查三大常規:血、尿、大便,肝功、白帶常規(排除陰道炎),必要時可以加做婦科彩超同遺傳學嘅檢查。

還有一點,口腔檢查也好重要,因為隨著妊娠激素水平嘅變化,一些口腔問題,如牙齦炎、齲齒、智齒等情況會喺妊娠期顯現出來,我們要做嘅就係防範於未然。

3. 最好別養寵物

鐘意養寵物嘅女性要注意la,備孕期間最好別同小動物密切接觸,尤其係貓,因為貓體內可能寄生有弓形蟲,它可以通過貓嘅糞便同唾液傳播給人,感染弓形蟲會導致流產、早產,它也可入侵胎兒神經係統,導致一些列危害,還有些小動物可攜帶狂犬病病毒、支原體等,好有可能喺接觸寵物時感染相關疾病。

生孩子唔係一個人能完成嘅事,備孕也如此。

準爸爸嘅準備

1. 戒煙戒酒、避免高溫

準爸爸嘅任務係為受孕提供優質嘅精子,有吸煙飲酒習慣嘅準爸爸就先把手中嘅香煙同酒杯放一放la,備孕三個月前最好就戒la,酒精同煙草嘅作用會影響精子嘅活力同數量,大大影響精子嘅質量,如果種子唔好,結出嘅果子質量可諗而知。

另外,精子鐘意嘅溫度係比體溫低一些嘅,唔信嘅男同胞可以自己摸摸(邪惡臉),所以多穿空鬆透氣嘅褲子,少去蒸桑拿,盡量保持兩個蛋蛋涼爽。

2. 運動鍛煉、多食含鋅嘅食物。

準爸爸備孕期間需適當鍛煉身體,鍛煉身體嘅好處唔多說la,但有一點,盡量少騎自行車,有研究發現騎多自行車會損傷腹股溝區神經同肌肉,導致“陽痿。”

其次,多食含鋅嘅食物,如海鮮類、瘦肉、動物嘅肝髒等,鋅可以增加精子嘅活力,可以讓你嘅小蝌蚪遊嘅更快。

最後,夫妻雙方應保持愉悅同輕鬆嘅心情,別太焦慮,養成良好嘅生活習慣,避免熬夜,並且要有規律嘅性生活,一周2~3次適宜,如若科學嘅備孕一年仍沒懷孕,可就診唔孕唔育門診,找找懷孕嘅哪個環節出la問題。

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