劉亦菲仙氣正營業!從後背睇,好像瘦了?

原標題:劉亦菲仙氣正營業!從後背看,好像瘦la?

前兩天,劉亦菲主演嘅《花木蘭》發布la首支預告,霸屏好幾天。微博也開始頻頻營業,粉絲說,這陣子像過年一樣…

這個美貌簡直就係行走嘅5A級風景區!

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還有最近《花木蘭》電影預告中嘅劉亦菲打戲也好slay,素顏撐起一整部劇。

從臉美到腳指頭,從正麵美到背麵。真嘅唔好意思彩虹屁吹唔停。

膚如凝脂、腰枝手可盈握,這露背裝真嘅係最佳示範吧。

宋軼也挑戰la同款仙女裙,美背真嘅係女人嘅亮點。

劉亦菲同宋軼光靠美背就能碾壓一眾路人,但係她們嘅背似乎同現喺網絡上流行嘅“標準美背”有點唔同?她們嘅蝴蝶骨並唔明顯。

其實天仙咁樣嘅背才係健康嘅,好多人苦苦追求嘅蝴蝶骨實際上係一種病態美,這種狀態叫做“翼狀肩胛”。翼狀肩胛係肩胛骨唔貼合肋骨嘅一種表現。

正常情況下肩胛骨係係緊貼胸壁嘅,但如果菱形肌、前鋸肌、斜方肌失去力量或過弱,拉唔住肩胛骨嘅話,它就會因脊柱緣失去牽拉而翹起,時間久la會造成手臂酸困無力,甚至上舉都好困難。

Tips:點樣樣判斷自己係唔係翼狀肩胛?

觀察自己放鬆狀態下,肩胛骨內側緣係否翹起。如果放鬆狀態係ok嘅,再觀察自己手臂向前伸,還有向後伸觸摸對側肩胛骨時,肩胛骨嘅內側緣係否翹起。

真美背

調整外形,加深脊柱溝

背部直挺,骨肉勻稱,具有優美弧度。皮膚光潔,冇明顯瑕疵。這都係美背嘅前提。

還要有明顯嘅脊柱溝。脊柱溝能凸顯背部腰部嘅起伏曲線,可以說係美背殺嘅關鍵所喺。劉亦菲嘅脊柱溝天生就好明顯,咁樣嘅線條真嘅好看到爆。諗喺天仙嘅背溝裏滑滑梯。

鍛煉脊柱溝兩側嘅豎脊肌,兩邊肌肉發達la,脊柱溝就會明顯好多。

包括翼狀肩胛嘅情況喺內,好多肩頸問題都係背部肌肉力量唔足導致嘅。

這裏有一組【阻力帶背部訓練

隻需一根阻力帶,喺家或喺辦公室就可以練

夾胸美背:阻力帶套到小臂上,向兩邊打開,收回來時也保持發力嘅狀態,做30秒。

側平舉:左手臂向下伸直,抓阻力帶一頭,右手抓住另一頭平著向上拉,注意肩膀發力,手肘唔要動,做30秒。另一邊也做30秒。

拉弓美背:左手向前伸直,右手抓住阻力帶一頭,抬起手臂向後平拉,做30秒。另一邊也做30秒。

屈臂下拉:左手抓著阻力帶一頭,放喺右肩處。右手臂上臂靠喺身體嘅側麵,抓住阻力帶,掌心朝下向下拉,做30秒。另一邊也做30秒。

屈體劃船:膝蓋微屈,身體向前傾,保持背部挺直,阻力帶一頭踩喺右腳下,右手抓著另一頭垂直向上拉,左手扶住左大腿保持平衡,做30秒。另一邊也做30秒。

三頭肌前推:左手喺背後抓住阻力帶一頭,右手喺前抓另一頭,向前推阻力帶,左手保持穩定,做30秒。另一邊也做30秒。

臂過頭伸展:右手抓住阻力帶,讓阻力帶垂喺腦後,左手臂從背後抓住另一頭並保持穩定,右手向上拉,做30秒。另一邊也做30秒。

夏天大家都諗做美背殺手,除la背部曲線好看,皮膚光滑簡直係仙女必備。芭姐喺背部護理方麵係有經驗嘅。

資深新媒體時裝編輯 K.C嘅美背訣:

每隔三天,用科萊麗潔麵儀加薑皂刷背,並且每天喺洗完澡後,都用歐緹麗皇後水葡萄精華噴霧噴後背。認真堅持la兩個月,現喺嘅皮膚滑嘅十分真實唔用P圖。跟你,勤快點真嘅有效果。

資深新媒體美容編輯 YUKI嘅美背體驗

後背就總係有紅點點嗰種痘痘,之前體驗laFilorga菲洛嘉嘅“人魚背”項目。

步驟:先深度清潔後背肌膚;給背部刷酸;通過藍燈同紅燈光療,給後背皮膚消炎、嫩膚,促進皮膚嘅新陳代謝。

整個過程好舒服,做完一摸後背就感覺十分滑,價格係9800元一次,每周做一次基本就可以穩定住絲滑無瑕嘅美背la。

喺護理中心做完美背護理,平時喺家也唔能偷懶嘅!芭姐必須給你總結3個Tips,提高“背值”。

注重補水保濕

身體也要像保養臉部一樣:先水後乳!

好嘅皮膚一定係唔幹燥嘅,所以一定要注重身體肌膚嘅保濕,這係最基礎嘅工作。同埋建議大家先塗爽膚水或精華水之後再塗身體乳,效果奇好。

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這款身體精華乳具有保濕抗炎雙重功效,特含頂級強效活性成分,堪稱身體嘅精華麵霜。可以有效舒緩皮膚,抗菌消炎,養護皮膚,保濕效果也好好。含有摩洛哥堅果油、乳木果油同生育酚,喺潤澤肌膚嘅同時延緩皺紋產生,緩解肌膚老化。

定期去角質,清潔要徹底

對於多痘痘嘅後背肌膚,一定要注意去角質,促進細胞新陳代謝。背部係全身上下除la足底以外角質層最厚嘅地方,循環代謝嘅能力比較弱。

每周使用身體磨砂產品去除老廢角質,用洗澡刷或者有清潔功能嘅美容儀,清潔更徹底。但係如果背部有發炎嘅痘痘,就要避免去角質,以防痘痘感染。

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這款去角質海鹽采用自然植物精油配方,清除老廢角質嘅同時能保持肌膚滋潤唔緊繃,帶有異域檸檬清香。用過以後皮膚十分細嫩,再也冇粗糙煩惱。

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這款磨砂鹽嘅香味聞起來好舒服,含有多種天然精油成分,可以軟化角質,輕鬆去除老廢角質,洗掉以後唔會油膩,擦幹皮膚以後也唔會感到幹燥,滋潤保濕嘅效果好好。砂糖嘅大顆粒可以帶來愉快嘅按摩體驗,幫助調節肌膚緊實狀態。適合全身使用,也可針對局部使用。

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這款潔麵儀具有清潔、按摩、卸妝三重功效,將振動運動同微旋轉結合起來,可以徹底清潔毛孔中嘅雜質,十分溫同,唔會損傷肌膚。兩款刷頭,兩種模式,選擇更多樣,除la麵部,也可以用來做身體清潔。

少食辛辣油膩嘅食物

緩解心理壓力

同對抗臉上嘅痘痘一樣,諗要後背皮膚光滑無痘,注意飲食係一方麵,學會放鬆心理壓力,也好重要。

吊帶裙、bikini這些好看嘅衣服誰都可以穿,但係唔要喺轉過身嘅時候嚇到自己同人哋…有氣質嘅女孩子一向注意細節,芭姐嘅方法希望能幫到你,堅持一個月試試看!

責編:YUKI

助理:Stefani

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